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プロフィール

山下功

Author:山下功
International Network Go Organization President
NPO法人囲碁文化継承の会 理事長
オール慶應囲碁の会 会長
ふなばし囲碁協会 会長
山下塾 塾長
浄土真宗僧侶

毎年千葉県、東京都の幼稚園児・小学生400人超に、仲間たちとともに囲碁入門を指導しています。

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TOP > 健康 > 筋トレ

筋トレ   2018.05.07

昨年11月から始めたジム通いでは自分の好きな用具を使い小一時間筋トレしている。気に入った用具でトレーニングが出来ないかとトレーナーに指導を受けた。前回は女性トレーナーで年齢相応な指導をしてくれたが、今回は若い男性トレーナーである。用具に慣れるつもりでやっているのだが負荷が強いのか途中から汗ぐっしょりになっている。それでも興味のあったものは一通り使ってみた。下半身に比べ上半身の弱さがわかる。腹筋を使ってやる動作が弱い。今更筋肉を付けようとは思わないが、現状維持はしたいと思う。半年経ってジムには慣れたので60分から90分に伸ばしてみようか、とも考えている。
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