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プロフィール

山下功

Author:山下功
International Network Go Organization President
NPO法人囲碁文化継承の会 理事長
オール慶應囲碁の会 会長
ふなばし囲碁協会 会長
山下塾 塾長
浄土真宗僧侶

毎年千葉県、東京都の幼稚園児・小学生400人超に、仲間たちとともに囲碁入門を指導しています。

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TOP > 健康

常備薬   2018.07.19

いま健康チェックに二か所の医療センターに通っている。2~3か月に一回なので、それほど苦にならない。一か所はほかの病院からの紹介故か、その他大勢の扱いで医師との会話は殆どない。「変わりありませんね」の一言で前回通りの処方箋を書いてもらうだけである。もう一つのセンターは喘息と診断された最初から掛っているので親しみがある。処方薬も日ごろの変化に応じてその都度変えてくれる。
前回処方された薬は少し睡眠に影響があると感じたので変えてもらった。会話ができる医師との繋がりは健康に大いに影響すると思われる。
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筋トレ   2018.05.07

昨年11月から始めたジム通いでは自分の好きな用具を使い小一時間筋トレしている。気に入った用具でトレーニングが出来ないかとトレーナーに指導を受けた。前回は女性トレーナーで年齢相応な指導をしてくれたが、今回は若い男性トレーナーである。用具に慣れるつもりでやっているのだが負荷が強いのか途中から汗ぐっしょりになっている。それでも興味のあったものは一通り使ってみた。下半身に比べ上半身の弱さがわかる。腹筋を使ってやる動作が弱い。今更筋肉を付けようとは思わないが、現状維持はしたいと思う。半年経ってジムには慣れたので60分から90分に伸ばしてみようか、とも考えている。
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鼻うがい   2018.05.06

新聞に鼻うがいのことが載っていた。鼻うがいの語感から自分で薬局に行くのがためらわれ、娘に買ってきてもらったのが1か月前である。簡単な器具と使用液が付いている。朝晩試してみると極めて調子が良い。咳は出なくなり、日身さんによるとイビキもかかなくなったようである。山下塾生のH君が鼻の手術をしたので、お母さんに薦めてみた。医師からも薦められているが、H君が面倒くさがっているらしい。先生がやっていると思うと心強い、とメールしてきた。H君に鼻うがいのことを話し出したら、、どうやら気乗りがしていない。年配の者には気持ちが良くなる話でも、10歳の少年には触れられたくない話題であった。手紙に書いたほうが良かったようである。
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エアロマグネッティングバイク   2018.03.02

我が家のリビングにエアロマグネッティングバイクが仲間入りした。毎日通っているコナミスポーツは金曜日が休館である。金曜日の運動不足を補完するにはいいかもしれない。使ってみると心拍数100くらいの運動が出来る。テレビを見ながら出来るのも良い。ただしバイク本体の土台部分に足を引っかけて転ぶ心配が無くはない。日身さんは工夫の人である。生活を楽しむのに手間暇惜しまない。エアロバイクの敷物を買ってきてリビングに馴染むかどうか試している。タンスにしまってあるものも引っ張り出している。なんと帯である。組帯に仕立て直して逝った叔母の形見の一部をV字に折っている。これが、寸法と言い色合いと言い、まるでこのバイクのために在ったかのようである。帯なら季節に応じて替えられる。あとは鍛えるだけだ。
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筋力   2018.02.25

インフルエンザで10日間ジムを休んでいた。マシンに向かい、いつもの加重より軽めにして一通りやってみた。10日前は軽くこなせていたのが汗をかいている。10日間使わないと筋力はこれほど落ちるかと吃驚する。いつもの半分の量をこなしただけで汗は倍以上かいている。10日間休んだので10日あれば元に戻るであろう。それにしてもぽっくりお腹になったのは早く戻さなくてはいけない。なにせズボンのボタンをはめるのに一苦労である。これにはジムでなく腹筋ベルトの助けが必要かもしれない。
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